JOHAN ULLMAN – PERSONLIG TRÄNARE

Mina hälsoföreläsningar och program är till för dig/er som vill må bättre, se bättre ut och prestera på topp. Läs mer om de unika helhetsgrepp jag erbjuder för hälsa individuellt eller i grupp. Lång erfarenhet och mängder av starka referenser att ta del av!

En översikt över våra tjänster

 

PERSONLIG TRÄNING / FUNKTIONELL FYSTRÄNING

Som personlig tränare hjälper jag dig förbättra din fysik på ett säkert och effektivt sätt. Standarden är branschledande och baseras på den senaste vetenskapen inom träning, näringsfysiologi och coachning.

Läs mer

KOSTRÅDGIVNING / NÄRINGSTERAPI

Kosten är avgörande för kroppsform, prestationsförmåga och medicinskt hälsotillstånd. Upprepade studier visar dessvärre att de flesta lider av olika näringsbrister vilket medför att resultaten på dessa områden ej blir optimala. Som kostrådgivare och idrottsmedicinare individualiserar jag ditt kostprogram avseende energi- och näringsintag med hjälp av avancerad näringsanalys. Se och känn skillnaden med denna preciserade kostrådgivning du också!

Läs mer

REHABILITERING / IDROTTSSKADOR

Att ha ont i vardagen eller under idrottande är väldigt vanligt och detta beror ofta på överbelastning av leder, muskler och senor. Som idrottsmedicinare och personlig tränare diagnostiserar och behandlar jag smärtor och idrottsskador av olika slag. Jag förklarar vad som orsakar besvären, åtgärdar dem och lär dig hur du motverkar framtida problem.

 

 

Läs mer

MASSAGE, MANUELLA BEHANDLINGAR

Som idrottsmedicinare och personlig tränare använder jag ofta massage och andra manuella behandlingsformer som stretching, mobilisering och manipulationsbehandling. Detta för att öka rörligheten, minska smärtor, samt motverka stress och öka välbefinnandet

Läs mer

HÄLSOCOACHNING, MOTIVERANDE SAMTAL

Som idrottsmedicinare och personlig tränare hjälper jag dig förändra livsstil genom personlig coachning. Vetenskaplig forskning visar att det är det effektivaste stödet för att förbättra sin egna hälsa på ett hållbart sätt. Därför ingår coachning med KBT inriktning som en självklar del i Träning är medicins program.

Läs mer

HÄLSOKONTROLL

Är du mån om din hälsa? Vill du öka kunskaperna om hur din livsstil påverkar din medicinska hälsa eller vilken effekt dina kost- och träningsförändringar haft? Genomför Träning är medicins unika hälsokontroll!

Läs mer

HÄLSOFÖRELÄSNING, PROGRAM FÖR GRUPPER

Jag ger fysiska och digitala föreläsningar och håller events för arbetsgrupper och olika organisationer. Låt mig dela med mig av min passion, kunskaper och långa erfarenhet inom hälsa för att inspirera era medarbetare till en hälsosam livsstil!

Läs mer

TRÄNING ÄR MEDICIN – VETENSKAP

Som personlig tränare utnyttjar jag träning som den fantastiska medicin den är. Träning verkar både förebyggande och behandlande mot en lång rad vanliga och farliga sjukdomar som hjärt-kärl sjukdom, diabetes, ryggbesvär och depression. Garanterat utan negativa biverkningar!

Läs mer

VIKTMINSKNINGSPROGRAM

Detta är programmet för dig som med stöd av mig som idrottsmedicinare och personlig tränare söker hållbar viktminskning genom livsstilsförändring. I programmet jobbar vi med kost, träning och mentalt välbefinnande för att nå maximala resultat och ge dig bästa förutsättningar för permanent viktnedgång.

Läs mer