Våra program, föreläsningar och coachning är till för dig/er som vill må bättre, se bättre ut och prestera på topp. Läs mer om de unika helhetsgrepp vi erbjuder för hälsa individuellt eller i grupp. Lång erfarenhet och mängder av starka referenser att ta del av!
Som idrottsmedicinare och personlig tränare hjälper jag dig förbättra din fysik på ett säkert och effektivt sätt. Standarden är branschledande och baseras på den senaste vetenskapen inom träning, näringsfysiologi och coachning.
Läs mer
Kosten är avgörande för kroppsform, prestationsförmåga och medicinskt hälsotillstånd. Upprepade studier visar dessvärre att de flesta lider av olika näringsbrister vilket medför att resultaten på dessa områden ej blir optimala. Som läkare och kostrådgivare individualiserar jag ditt kostprogram avseende energi- och näringsintag med hjälp av avancerad näringsanalys. Se och känn skillnaden med denna preciserade kostrådgivning du också!
Läs mer
Att ha ont i vardagen eller under idrottande är väldigt vanligt och detta beror ofta på överbelastning av leder, muskler och senor. Som idrottsmedicinare och personlig tränare diagnostiserar och behandlar jag smärtor och idrottsskador av olika slag. Jag förklarar vad som orsakar besvären, åtgärdar dem och lär dig hur du motverkar framtida problem.
Läs mer
Som idrottsmedicinare och personlig tränare använder jag ofta massage och andra manuella behandlingsformer som stretching, mobilisering och triggerpunktsbehandling. Detta minskar smärtor och stress och ökar samtidigt rörlighet och välbefinnande!
Läs mer
Som idrottsmedicinare och tränare hjälper jag dig förändra livsstil genom personlig coachning. Vetenskaplig forskning visar att det är det effektivaste stödet för att förbättra sin egna hälsa på ett hållbart sätt. Därför ingår coachning med KBT inriktning som en självklar del i Träning är medicins program.
Läs mer
Är du mån om din hälsa? Vill du öka kunskaperna om hur din livsstil påverkar din medicinska hälsa eller vilken effekt dina kost- och träningsförändringar haft? Då ska du genomföra Träning är medicins unika hälsokontroll!
Läs mer
Jag håller föreläsningar och events för arbetsgrupper och olika organisationer. Låt mig dela med mig av min passion, kunskaper och långa erfarenhet inom hälsa för att inspirera era medarbetare till en hälsosam livsstil!
Läs mer
Som medicinsk tränare utnyttjar jag träning som den fantastiska medicin den är. Träning verkar både förebyggande och behandlande mot våra vanligaste sjukdomar som hjärt-kärl sjukdom, diabetes, ryggsmärtor och depression. Garanterat utan negativa biverkningar!
Läs mer
Detta är programmet för dig som med stöd av mig som medicinsk tränare och näringscoach söker hållbar viktminskning genom livsstilsförändring. I programmet jobbar vi med kost, träning och mentalt välbefinnande för att nå maximala resultat och ge dig bästa förutsättningar för permanent viktnedgång.
Läs mer